モテるやつは筋トレしてる
こんにちは！
ゴリラ講師のよしやです！
モテない君に
1つ言いたいことがある！
それは
筋トレしろ🔥
僕のブログを見てくれてる君は
言わなくてもわかりますよね！
では
僕がオススメする
筋トレを1つ紹介します！
それは
スクワット
です！
なぜスクワットを
オススメするか
と言うと
スクワットは
身体の新陳代謝を
爆上げする
筋トレの1つだからです！
もちろん
腕立てや腹筋をやるのも
Goodです！👍
ただ太っている君は
筋トレだけで
痩せることは難しいです！
ですので筋トレをして
痩せやすい身体を作るため
先にやるべき筋トレは
スクワットなのです！
ですので
新陳代謝を上げて
痩せやすい身体作りから
始めましょう！
主にスクワットは
1 足を肩幅に開く
2 つま先を真っ直ぐの状態にする
3 背筋を伸ばして体を下におろす
4 膝が90度になるくらいまで下がる
5 足の真ん中で体を上に持ってく
6 繰り返す
これを
12回×3セット
です！
1セット終わったら
30秒の休憩をとりましょう！
これを1ヶ月毎日続けましょう！
そしてモテる男に近づいて
いけるよう頑張りましょう💪
今日の記事は以上です！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
女性から見たイケてる男の服装
こんにちは
ゴリラ講師のよしやです！
今回は
前回に引き続き
ポイント3
についてお話します！
ポイント3
アクセサリー使い
です。
最近では
アクセサリー
を付ける男性が増えています！
特にガタイが良くて
ネックレスを付けている男性は
とても似合ってますよね！
女性はこのように
アクセサリーを付けてる男性を
オシャレ
似合っててカッコイイ
と思っています！
ですが
ネックレスをつけてる
男性を見てなんか似合ってない
と思う時ありませんか？
それは
首が細い
体がネックレスに対して華奢
というのが原因です！
元々ネックレスというのは
日本人に似合うような
設計がされていないのです。
では
アクセサリー
が似合う人って
どんな男性だと思いますか？
それは
首が太くて
肩幅の広い
男性です！
わかりやすく言うと
外国人の様な体型を
イメージしてください！
どうしたら
アクセサリーの
似合う男になれるのか
それは
筋トレ
しかありません！
ではどのような
筋トレ方法があるのか
というと
パイクプレス
というのが
1つ挙げられます！
これは図で表すと
このような感じです！
これを
1日10回3セット
やりましょう！
そうする事で
肩幅が大きくなり
アクセサリーの似合う男
に近づけます！
女性は守ってもらいたい
生き物なので
肩幅が大きくなると
確実にモテます！
ですので1度
実践してみましょう！
今日の記事は以上です
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
女性から見たイケてる男の服装
こんにちは
ゴリラ講師のよしやです！
今回は
前回ポイント1を
お話しましたので
ポイント2をお話します！
ポイント2
大人の色気
です！
女性は
オシャレな服装
➕
色気のある男性
に惹かれます！
君は色気を出すために
何をしたらいいか
わかりますか？
それは
筋トレ💪
です！
特に女性が
好きな筋肉の部位は
大胸筋
です！
では大胸筋を鍛えるには
どのようなトレーニングが
いいのか
それは
プッシュアップ
(腕立て伏せ)
です！
初心者の君は
1日10回3セットを目標に
やるだけでも
大きく変わります！
まずは実践してみましょう👍
そして女性から
色気のある男
だと思われましょう！
今日の記事は以上です
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
女性から見たイケてる男性の服装
こんにちは
ゴリラ講師のよしやです！
今回は
前回お話した服装について
女性目線から見て
どう思われているのか
についてお話します！
全部で5つポイントが
ありますが
今回はその中の
1つお話します！
ポイント1
キレイめカジュアルの
バランス
です！
これの
程よいバランスが鍵🗝
になります！
まず
バランスの取れてない
キレイめ過ぎる服装とは
ジャケットやスラックスなどで
キメてることです。
女性は
キレイ目は好きだけど
それを通り越した
カッコつけは
自分大好きな雰囲気が苦手
と思ってる方が多いです。
カジュアル過ぎる服装とは
トレーナーとダメージデニムで
少し子供っぽさを感じる
カジュアルな服装です。
女性は
親近感はあるけど
もう少し大人っぽさ
が欲しい
と思ってる方が多いです！
だからこの
2つのバランス
が大切なのです！
じゃあバランスのいい
服装とはどんなものなのか
気になりますよね！
例えば
誰もがもっているであろう
シャツ
です！
今どきのトレンドは
バンドカラーシャツ
がオススメです！
シャツはオールシーズン
着回しができるので
最強アイテムの1つです！
でもその服装が似合う体に
なるには何をすればいいか
わかりますか？
それは
筋トレ💪
です！
いくらバランスの取れた
服装を選べていても
太っていると
ダサいですよね！
ですので
腹筋
をすることから
始めましょう！
特にフロントプランク
というトレーニングを
しましょう！
フロントプランクとは
図で見ると
参考にしてください！
目安は1セット1分
です！
1日3セットを目標にして
体がくの字にならないよう
意識してみてください！
これを続けて
バランスの取れた服装が
似合う男になりましょう！
今日の記事は以上です。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
どんな服装がいいのかわからない君へ
こんにちは
ゴリラ講師のよしやです！
今回は
どんな
ファッション
をしたらモテるのか
についてお話します！
君は普段から
自分のファッションに
気を使っていますか？
気を使っていない人は
サイズ感が合ってなかったり
ヨレヨレの服を着てたり
すると思います！
今まさにドキッとした君！
それでは
女性にモテませんよ！
では
どんな服を着たらいいのか
って思いますよね！
例えば
この写真を見てください！
AとBではどちらがモテそうですか？
僕はBだと思います！
なぜかと言うと
Aの服装は
ダボッとして
だらしない印象
です。
逆にBの服装は
シルエットにメリハリが
ありスッキリした印象
ですよね！
ですが無理にBの様な
服装をしろ
という訳ではないです。
どうしてもシルエットに
限界がある人は
オーバーサイズといった
ダボッとした服装に興味を
持ち、自分に合ったサイズ
を探してみましょう！
今日の記事は以上です！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
女性慣れしたい君へ
こんにちは！
ゴリラ講師のよしやです！
今回は
女性慣れしたい君に
向けてお話します！
君はどんな男が
女性慣れ
してると思いますか？
イケメンが1番最初に
思いつくのでは
ないでしょうか！
だけど
どんな人でも
女性慣れ
することは可能です！
では
女性慣れするために
どんな事をすればいいのか
って思いますよね！
それは
ひたすら女性と喋ったり
女性と関わること
場数を踏むこと
が得策です！
もちろん最初は
会話がぎこちない
戸惑う
といった壁にぶつかる
と思います！
ですが、
その壁から
逃げたら
一向に成長しません！
また、
そんな事言われても
出会いが無いから
無理だと思った君！
方法はいくらでもあります！
例えば
女性店員に話しかける
相席居酒屋に行く
ネットで電話出来る女性を探す
などがあります！
要は
女性のいる環境に
身を置くこと
です！
人間は環境の変化に
対応できることが
最大の能力です！
そうすることによって
女性と会話することが楽になる
会話することで自信がつく
女性慣れできる
ということに気づきます！
僕も最初は
ひたすら女性と喋るために
相席居酒屋
などに行きました！
その結果
少しずつですが
女性と会話することに
慣れました！
僕でも出来るので
君も
やればできる🔥
まずは行動することから
始めましょう！
今日の記事は以上です。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
清潔感のある男はモテる
こんにちは
ゴリラ講師のよしやです！
今回は
清潔感
について
お話します！
君が思う清潔感とは
どんなことでしょう
僕は
自分という商品を
自分で磨くこと
だと思います！
よく女性に
好きな男性のタイプは
どんな人？
と質問すると
清潔感のある人
という回答が多数あります！
では
清潔感のある人
とはどんな人間なのか
例えば
服装がきちっとしてる人
髪型が整ってる人
体型が太ってない人
などが挙げられます！
逆に
清潔感のない人
とは
例えば
服がシワシワ
髭を剃ってない
体型が太っている
などが挙げられます。
清潔感のない人
に該当する君！
自分という商品を
磨けていない
ということです！
この記事を見て
もらった君は
何をすればいいか
わかるはずです！
それは
筋トレ
です！
例えば
という筋トレ方法が
あります！
やり方は
1 仰向けの体制になる
2 膝を90度に曲げる
3 足を上下させる
これを20回3セット
行います！
筋トレしたあとは
2日間休息日を
設けます！
これを繰り返すことで
筋肉が付き、引き締まった
身体に近づきます！
筋トレはきついし
大変なことの方が
多いです！
やりきった先に
輝いた未来が
待ってますので
頑張りましょう💪
今日の記事は以上です。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
