こんにちは！ ゴリラ講師のよしやです！ 今回も スクワットについて お話しますが その前に ここまでスクワットを 続けた君の身体は 激変していることでしょう！ ですが ここで終わり ではありません！ ここで終わっては 筋トレを始める前の 太った自分に戻…

こんにちは！ ゴリラ講師のよしやです！ 前回はスクワットを 紹介しました！ 今回は スクワット中級編 です！ ただのスクワット だけで物足りなくなった君！ そんな君にお伝えする 筋トレ方法は！！ バーピー・ウィズ・ ジャンプ というトレーニングです！ …

こんにちは！ ゴリラ講師のよしやです！ モテない君に 1つ言いたいことがある！ それは 筋トレしろ 僕のブログを見てくれてる君は 言わなくてもわかりますよね！ では 僕がオススメする 筋トレを1つ紹介します！ それは スクワット です！ なぜスクワットを …