女性が男性のエロいと思う筋肉

こんにちは

ゴリラ講師のよしやです！

今回は

女性が男性の体を見て

エロいと思う筋肉の

付け方をお話します！

その筋肉の名前は

腹斜筋

です！

腹斜筋を鍛えると

こんな感じに

めっちゃエロい

体になります！！

せっかく腹筋はあるのに

腹横の部分に脂肪が付いて

いてはダサいですよね！

こうならないためにも

腹斜筋を付けて

モテる男

になりましょう！

この筋肉の鍛え方は

1 足を伸ばし

   仰向けに寝転がる

2 右足を左側に倒し

   左手は45度ほど開いて

   安定させる

3 右手を頭の後ろに回す

4 おへそを覗き込むように

   体をゆっくり起こす

コツは

手の反動を使わず

腹筋の力だけで

体を起こしましょう！

これを15回3セットを

目安に行います！

もちろん

この筋トレをしたら

2日間休息を設けましょう！

そしてモテる男に

なるために

目指せ！

エロ筋男子！

今日の記事は以上です！

最後まで読んでいただき

ありかどうございました！