腹筋ばかりじゃイケてない

こんにちは！

ゴリラ講師のよしやです！

今回は

意外と女性から見られてる

広背筋

についてお話します！

僕は今まで君に

痩せるために

太ももや腹筋、胸筋を

鍛えることを

伝えてきました！

もちろん

腹筋や胸筋が

鍛えられていたら

かっこいいです！

さらに広背筋を鍛えて

バランスよく鍛えると

✅猫背にならない

✅基礎代謝が大幅に上がる

✅逆三角形の体をGETできる

君も写真のように

カッコイイ身体に

なってモテたいですよね！

ですのでバランスよく

筋肉を鍛えて

さらにイケてる男に

なろう！！

逆に広背筋を

鍛えないことに

よって

腹筋や胸筋だけを鍛えると

身体の筋肉量の

バランスがとても

悪くなってしまいます！

そのバランスが悪くなると

✅猫背になりやすい

✅自信なさそうに見える

という印象になります！

せっかくかっこいい身体を

しているのに、筋肉量の

バランスが悪いから

猫背になっている

という男性を見たら

とても、もったいない

と思いませんか？

なので君に

広背筋の鍛え方

をお伝えします！！

1 椅子を2つ用意する

2 片足ずつ乗せ

   腕立て伏せの形を作る

3 両手は肩幅

   2つ分ほど空ける

4 3のときに右手の中指を4時

   左手の中指を8時の方向に

5 ゆっくり下に身体を下ろす

6 限界まで下げたら

   素早く身体を上げる

7 この動作を10回行う

8 インターバル30秒とり

   残り2セットやる

広背筋を鍛えてる人と

鍛えてない人では

姿勢の違いが一目瞭然

です！

さらに男は表面の

腹筋や胸筋を

鍛えガチ

です！

モテる身体になるために

今からでも遅くない！！

この記事を読んでくれた

君！！！

今から他のやつと

差をつけるために

筋トレしよう！！

今日の記事は以上です！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！